Dùng tăm bông để làm sạch tai: Nhiều người có thói quen dùng tăm bông để lấy ráy tai, nhưng đây là một thói quen mà chuyên gia khuyến cáo không nên làm theo. Tăm bông có thể làm thủng màng nhĩ, nhiễm trùng tai, thậm chí mất thính giác.

Ngâm mình trong nước xà phòng: Ngâm mình trong bồn nước đầy bọt xà phòng thơm ngát nghe quả là hấp dẫn sau một ngày dài mệt mỏi, nhưng thói quen này có thể khiến bạn bị kích ứng da hoặc nhiễm nấm âm đạo. Các chất tạo mùi hương và chất tẩy trắng trong sữa tắm có thể rửa trôi lớp dầu bảo vệ âm đạo và làm rối loạn pH da.

Thụt rửa: Chuyên gia khuyến cáo bạn tuyệt đối không nên thụt rửa tại nhà, vì thói quen này có thể làm mất cân bằng pH âm đạo và rửa trôi các vi khuẩn có lợi, dẫn đến viêm nhiễm âm đạo. Hóa chất có trong các sản phẩm thụt rửa thậm chí còn có thẻ gây rối loạn nội tiết, làm tăng nguy cơ mắc các bệnh mãn tính và gây các vấn đề về sinh sản.

Nước rửa tay khô: Lạm dụng nước rửa tay khô có thể đem lại nhiều tác hại hơn là lợi ích. Chuyên gia khuyến cáo rằng chất triclosan, một hợp chất có trong nước rửa tay, là một lựa chọn thay thế tồi tệ và nguy hiểm cho xà phòng và nước.

Máy sấy khí: Máy sấy khí không phải là một lựa chọn thay thế tốt hơn khăn giấy lau tay, vì máy sấy khí không có khả năng lau sạch lượng vi khuẩn còn sót lại sau khi rửa tay, và thậm chí còn có thể khiến những vi khuẩn này phân tán ra khắp phòng.

Tắm quá lâu: Chẳng gì thoải mái hơn việc thư giãn dưới vòi nước nóng, nhưng thói quen này có thể rửa trôi lớp dầu tự nhiên của da, khiến da khô ráp. Do vậy, bạn không nên tắm nước nóng quá lâu.

Gội đầu mỗi ngày: Sạch sẽ là tốt, nhưng điều đó không đồng nghĩa với việc bạn nên gội đầu quá thường xuyên. Gội đầu hàng ngày làm trôi lớp dầu tự nhiên của tóc và da đầu khiến tóc khô, giòn và dễ gãy rụng.

Dưỡng ẩm quá nhiều: Nếu bạn thuộc tuýp da khô, hẳn là bạn muốn thoa kem dưỡng ẩm vào bất kì lúc nào có thể. Tuy nhiên, chuyên gia khuyến cáo rằng dưỡng ẩm quá mức vào ban đêm có thể khiến da quá phụ thuộc vào kem dưỡng mà không tự sản sinh dầu nữa, mà điều này sẽ khiến da bạn càng khô hơn về lâu dài.

Đánh răng ngay sau khi ăn: Những người cuồng sạch sẽ có thể chọn đánh răng ngay sau bữa ăn, nhưng đây là một sai lầm. Một số loại thức ăn, đặc biệt các thực phẩm chứa axit citric, có thể làm yếu men răng, do đó đánh răng ngay sau khi ăn các thực phẩm này có thể hủy hoại men răng vốn đã ở trạng thái yếu.

Tẩy da chết quá nhiều: Tẩy da chết quá thường xuyên có thể gây hại cho da, bởi bạn có thể đang làm tổn thương lớp biểu bì, lấy đi lớp bảo vệ cần thiết của các lỗ chân lông. Khi đó, các tuyến bã nhờn sẽ tiết nhiều dầu hơn để bù ẩm, và điều này sẽ khiến da bạn lúc thì quá khô, lúc thì quá nhờn.

Dùng tay che miệng khi hắt hơi: Đừng lầm tưởng rằng dùng bàn tay che miệng khi hắt hơi là một thói quen tốt. Sau khi hắt hơi, nếu bạn không rửa tay ngay mà lại dùng tay tiếp xúc với những vật dụng khác, hoặc người khác, bạn đang tạo điều kiện cho vi khuẩn lây lan rộng hơn.